ომეგა-3 საკვებ პროდუქტებში

ომეგა-3 საკვებ პროდუქტებში

1. თევზი და ზღვის პროდუქტები
2. სელის ზეთი, კანოლის ზეთი, სოიოს ზეთი
3. სელის თესლი და კაკალი
4. სოიოს მარცვალი და ტოფუ
5. მუქი-მწვანე ფურცლოვანი ბოსტნეული
6. გაღვიებული ხორბალი

ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ფაქტიურად ერთადერთი სრულფასოვან წყაროს ზღვის პროდუქტები წარმოადგენენ (გარდა ფარმაცევტული პრეპარატებისა).

http://www.medgeo.net/2014/11/22/omega3-sakvebshi/

..

..